¿Ha estado experimentando estrés a largo plazo? Si es así, puedes correr el riesgo de sufrir agotamiento mental. El agotamiento mental es más común de lo que piensas, pero se presenta de manera diferente en las personas introvertidos y extrovertidos.
Aquí hay cinco síntomas de agotamiento cerebral para extrovertidos e introvertidos clasificados por gravedad. Sigue leyendo para descubrir si está experimentando este estrés elevado.
Como podéis ver, el estrés afecta de manera diferente. Por ello os recomendamos ver nuestros diferentes productos de evaluaciones tanto grupales como individuales para superar el Burnout.
¿Qué Más Se Puede Hacer Para Combatir El Agotamiento Mental?
Tanto los introvertidos como los extrovertidos necesitan manejar su estrés antes de que resulte en un verdadero agotamiento cerebral. ¡La buena noticia es que ya has empezado a leer estos consejos!
En este tiempo, la importancia de la salud mental es algo en lo que hay que pensar y atender. Los estigmas en torno a la terapia y la psiquiatría han mejorado en los últimos años, pero no se han eliminado del todo. Si tienes dificultades en este momento, busca la ayuda de un profesional.
De la misma manera que hacemos exámenes físicos regulares con el médico, ¡los chequeos regulares de salud mental son una gran medida proactiva!
Muchas veces, a la luz de otros problemas, es demasiado fácil ignorar nuestra propia confusión interior. Sin embargo, hacer eso resultará en un agotamiento, que tiene ramificaciones físicas, mentales y emocionales. Cuídate ahora para que puedas manejar lo que la vida te depare en el futuro.
